Berikut ini cara mengatasi masuk angin tanpa menggunakan obat-obatan dengan melansir berbagai sumber.
1. Banyak istirahat
Orang yang sedang masuk angin membutuhkan banyak istirahat agar cepat sembuh.
Banyak istirahat. Jika perlu, tidurlah minimal 8 jam di malam hari.
Jaga agar kamar tidur sedikit hangat dan lembab. Orang yang masuk angin biasanya merasa tidak nyaman dengan kondisi ruangan yang terlalu dingin.
2. Perbanyak minum air putih
Sekalipun tubuh Anda merasa tidak nyaman dengan aktivitas Anda, Anda perlu menjaga asupan cairan yang cukup, yakni minum banyak air.
Hindari minuman berkafein seperti soda, kopi, teh dan coklat. Minuman ini dapat menyebabkan dehidrasi.
Jika Anda membutuhkan minuman beraroma, pilihlah jus buah, air lemon hangat, atau sup ayam. Dengan cara ini bisa cegah masuk angin.
3. Makan makanan bergizi
Saat Anda sedang tidak fit dan masuk angin, Anda membutuhkan makanan yang bergizi dan bergizi. Makanan sehat membantu sel darah putih dalam melawan bakteri dan virus yang menyerang tubuh. Ketika Anda merasa sakit, Anda perlu memastikan Anda mendapatkan cukup mineral dan vitamin. Jangan lewatkan sayuran dan buah-buahan dalam makanan Anda. Ambil sejumlah besar seng sesuai kebutuhan.
4. Kerokan
Kerokan adalah pengobatan tradisional pilihan untuk mengobati masuk angin.
Orang biasanya mengerok punggung unruk obati masuk angin dengan balsem, minyak angin, atau minyak kelapa dan mengolesi punggung pasien. Kemudian gosok tubuh Anda dengan koin, sendok, atau pengikis khusus.